Variar é tudo de bom!
Variedade e prazer são as palavra-chaves para quem quer fazer as pazes com o próprio corpo: comendo um pouco de tudo, com moderação, o dia a dia fica mais leve e o ato de comer volta a ser um prazer.
Procure priorizar os alimentos in natura, e diminuir o consumo dos ultraprocessados.
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